Records du monde par distance : 5 km, 10 km, semi, marathon
Combien de temps faut-il pour courir 5 km au niveau mondial ? Et 10 km, un semi, un marathon ? Voici les records du monde sur route à jour (octobre 2026), hommes et femmes, avec l'allure au kilomètre pour les comparer à vos propres chronos, puis les records de France du marathon.
Records sur route uniquement (la piste a ses propres records). Les performances en attente d'homologation sont signalées.
Records du monde sur route : hommes
| Distance | Temps | Allure | Athlète | Lieu | Date |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 km | 12'49 | 2'33,8"/km | Berihu Aregawi (Éthiopie) | Barcelone | 31 décembre 2021 |
| 10 km | 26'31 | 2'39,1"/km | Yomif Kejelcha (Éthiopie) | Castellón | 16 février 2025 |
| Semi-marathon | 57'20 | 2'43,1"/km | Jacob Kiplimo (Ouganda) | Lisbonne | 8 mars 2026 |
| Semi-marathon (en attente d'homologation) | 56'51 | 2'41,7"/km | Yomif Kejelcha (Éthiopie) | Buenos Aires | 23 août 2026 |
| Marathon | 1h59:30 | 2'49,9"/km | Sabastian Sawe (Kenya) | Londres | 26 avril 2026 |
Le marathon a basculé en 2026 : Sabastian Sawe a couru le premier marathon officiel sous les deux heures à Londres, homologué en juillet 2026 (détail dans l'histoire des records du marathon). Sur le 10 km, le 26'24 de Rhonex Kipruto (Valence, 2020) a été annulé après sa suspension pour dopage : la référence est le 26'31 de Yomif Kejelcha.
Records du monde sur route : femmes
| Distance | Temps | Allure | Athlète | Lieu | Date |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 km | 13'54 | 2'46,8"/km | Beatrice Chebet (Kenya) | Barcelone | 31 décembre 2024 |
| 10 km | 28'46 | 2'52,6"/km | Agnes Jebet Ngetich (Kenya) | Valence | 14 janvier 2024 |
| Semi-marathon | 1h02:52 | 2'58,8"/km | Letesenbet Gidey (Éthiopie) | Valence | 24 octobre 2021 |
| Marathon (course mixte) | 2h09:56 | 3'04,8"/km | Ruth Chepngetich (Kenya) | Chicago | 13 octobre 2024 |
| Marathon (women only) | 2h15:41 | 3'12,9"/km | Tigst Assefa (Éthiopie) | Londres | 26 avril 2026 |
Sur le marathon, World Athletics tient deux records féminins : le record en course mixte, où des hommes peuvent servir de lièvres, et le record « women only », établi sans hommes au départ. Le record de Ruth Chepngetich reste valable malgré sa suspension d'octobre 2025, car le contrôle positif est postérieur à Chicago.
L'écart entre hommes et femmes tourne autour de 8,5 à 9,7 % selon la distance : 8,5 % sur 5 km et 10 km, 9,7 % sur semi, 8,7 % sur marathon (record mixte).
Pour calibrer : ce que représentent ces allures
Les records du monde sur route se courent entre 2'34" et 3'13"/km. Pour situer ces chiffres face à un coureur amateur :
| Allure | Vitesse | Repère |
|---|---|---|
| 2'39"/km | 22,6 km/h | Record du monde du 10 km hommes (Kejelcha, 26'31) |
| 2'50"/km | 21,2 km/h | Record du monde du marathon hommes (Sawe, 1h59:30) |
| 4'00"/km | 15,0 km/h | Excellent coureur amateur (10 km en 40 minutes) |
| 5'00"/km | 12,0 km/h | Coureur régulier en club (10 km en 50 minutes) |
| 6'00"/km | 10,0 km/h | Coureur loisir (10 km en 1 heure) |
Pour convertir n'importe quelle allure ou trouver la vôtre sur une distance, utilisez nos calculateurs 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon.
Records de France du marathon
| Sexe | Temps | Athlète | Lieu | Date |
|---|---|---|---|---|
| Hommes | 2h03:47 | Morhad Amdouni | Séville | 18 février 2024 |
| Femmes | 2h23:13 | Mekdes Woldu | Barcelone | 16 mars 2025 |
Le record féminin a changé trois fois en treize mois : Méline Rollin (2h24:12, Séville, février 2024), Manon Trapp (Séville, février 2025), puis Mekdes Woldu. Pour les autres distances, la liste officielle et à jour est celle de la Fédération française d'athlétisme.
Anecdotes et faits marquants
Trois histoires de records
Le semi-marathon, un duel Kiplimo contre Kejelcha
Jacob Kiplimo et Yomif Kejelcha s'échangent le record depuis 2021 : 57'31 pour Kiplimo à Lisbonne (2021), 57'30 pour Kejelcha à Valence (2024), 57'20 pour Kiplimo à Lisbonne (mars 2026), puis 56'51 pour Kejelcha à Buenos Aires (août 2026). Le 56'42 de Kiplimo à Barcelone en 2025 n'a pas été homologué : les conditions de course n'étaient pas entièrement conformes au règlement.
Kejelcha, de la piste au marathon
Ancien spécialiste du 5000 m et du 10 000 m, l'Éthiopien détient le record du 10 km route, a couru 56'51 sur semi (en attente d'homologation) et 1h59:41 pour son premier marathon, à Londres en 2026, derrière Sawe.
Letesenbet Gidey, la polyvalence
L'Éthiopienne a battu le record du monde du 5000 m sur piste (2020), du 10 000 m sur piste (2021) puis du semi-marathon en 1h02:52 à Valence (2021), un record qui tient toujours.
Et maintenant ?
Les records des années 2020 portent la marque des chaussures à plaque carbone, des parcours optimisés et des lièvres organisés. Le sub-2 masculin est acquis ; les prochaines bornes attendues sont un marathon féminin sous les 2h09 et un semi masculin durablement sous les 57 minutes. Les rendez-vous où les records tombent le plus souvent restent Londres en avril, Berlin et Chicago à l'automne, et Valence pour le semi et le 10 km.
